Jongste Pupillen
De jongste pupillengroep bestaat uit meerdere groepen die op basis van niveau worden ingedeeld. In de zomer wordt minimaal één keer per week (donderdag) getraind op de ijsbaan van IJsvereniging Gieten-Bonnen. De trainingen bestaan onder andere uit loop-, schaats- en evenwichtsoefeningen waarbij de kinderen spelenderwijs worden voorbereid op het winterseizoen. In overleg met de trainers worden naast de looptraining ook alternatieve trainingen aangeboden zoals skeeleren. In de winter trainen de jongste pupillen twee keer per week (zaterdag en maandag) op de kunstijsbaan in Assen. Gedurende deze trainingen wordt de 400-meterbaan verdeeld in meerdere vakken, waarbij de inrijbaan vrij blijft voor het schaatsen van hele ronden. Over het algemeen beginnen de meeste pupillen in de vakken waar spelenderwijs de eerste beginselen van het schaatsen worden bijgebracht. Zodra een aantal basisvaardigheden voldoende beheerst worden wordt de aandacht verlengd naar het schaatsen van volledige ronden, waarbij uiteraard diverse oefeningen worden uitgevoerd om de techniek en coördinatie te verbeteren. Gedurende het winterseizoen hebben de jongste pupillen gemiddeld 6 wedstrijden per seizoen, welke op zaterdagmorgen worden verreden.

Oudste Pupillen
Net als de jongste pupillen trainen de oudste pupillen in de zomer minimaal één keer per week (donderdag), op de ijsbaan van IJsvereniging Gieten-Bonnen. De aandacht wordt verlegd van het spelenderwijs trainer naar meer schaatsgericht trainen. Ook voor de oudste pupillen geldt dat er in overleg met de trainers mogelijkheden zijn voor aanvullende trainingen. In de winter trainen de oudste pupillen twee keer per week (dinsdag en donderdag) en in tegenstelling tot de jongste pupillen wordt hierbij altijd de volledige 400-meterbaan gebruikt. Waarbij zowel op techniek en coördinatie als snelheid en uithoudingsvermogen wordt getraind. Gedurende het winterseizoen hebben de oudste pupillen gemiddeld 6 wedstrijden per seizoen, welke op zaterdagmorgen worden verreden.

Junioren C en B
Voor de junioren C en B is er in de zomer minimaal één clubtraining (maandag) en voor de leden die vaker willen trainer zijn er in overleg met de trainers nog meer trainingen. Naast de looptraining op maandag kun je hierbij onder andere denken aan fiets- en skeelertrainingen. Bij de junioren C en B wordt de intensiteit van de trainingen sterk verhoogd, waarbij ook het fysieke aspect een steeds belangrijkere rol speelt. In de winter wordt er minimaal twee keer per week getraind, op dinsdag en donderdag. Vanaf deze leeftijd zijn er ook meer mogelijkheden om wedstrijden te rijden en kunnen schaatsers zich eveneens plaatsen voor regionale en zelfs landelijke wedstrijden.

Junioren A, (Neo)Senioren en Masters
Deze groep traint in de zomer minimaal één keer per week (maandag). Naast de looptraining op maandag zijn er in onderoverleg met de trainers mogelijkheden op meerdere trainingsvormen zoals skeeleren en fietsen. Gedurende de winter zijn er twee ijstrainingen (maandag en vrijdag) waarbij de groepen worden ingedeeld op niveau en ambitie van de schaatsers.

Trimmers
Naast de hierboven benoemde wedstrijdrijders is er binnen een grote groep toerrijders, de zogenoemde trimmers.  Dit zijn schaatsers, vanaf 17 jaar, die wel graag schaatsen maar geen interesse hebben in het rijden van wedstrijden. Deze groep wordt ingedeeld in meerdere niveaugroepen en trainen gedurende de winter op maandag op het kunstijs van DeSmelt. Ook in de zomer kunnen deze leden deelnemen aan de clubtrainingen, in de praktijk trainen deze leden veelal voor zichzelf in de zomermaanden.

Bij vragen over bovenstaande kun je contact opnemen met Harm Jan Bouwmeester ( Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. of 0592-460421).